[論文レビュー] Increasing cognitive-emotional flexibility with meditation and hypnosis: The cognitive neuroscience of de-automatization

Kieran C. R. Fox, Yoona Kang+2 more|arXiv (Cornell University)|May 11, 2016

Mind wandering and attention参考文献 118被引用数 8

ひとこと要約

本稿では、瞑想と催眠が、三つのメカニズムを通じて自動的思考パターンの自動化を解除することによって、認知・感情的柔軟性を高めると提案している。そのメカニズムとは、連想的思考連鎖の軽減、思考内容の多様化、望ましい精神的経路に沿った再自動化である。これらの実践が内部認知を変容させることを示す神経認知的証拠が提示されており、精神的健康および行動制御におけるその役割を裏付けている。

ABSTRACT

Meditation and hypnosis both aim to facilitate cognitive-emotional flexibility, i.e., the "de-automatization" of thought and behavior. However, little research or theory has addressed how internal thought patterns might change after such interventions, even though alterations in the internal flow of consciousness may precede externally observable changes in behavior. This chapter outlines three mechanisms by which meditation or hypnosis might alter or reduce automatic associations and elaborations of spontaneous thought: by an overall reduction of the chaining of thoughts into an associative stream; by de-automatizing and diversifying the content of thought chains (i.e., increasing thought flexibility or variety); and, finally, by re-automatizing chains of thought along desired or valued paths (i.e., forming new, voluntarily chosen mental habits). The authors discuss behavioral and cognitive neuroscientific evidence demonstrating the influence of hypnosis and meditation on internal cognition and highlight the putative neurobiological basis, as well as potential benefits, of these forms of de-automatization.

研究の動機と目的

• 瞑想と催眠が内部的思考プロセスを変容させることによって、認知・感情的柔軟性をどのように促進するかを調査すること。
• これらの実践において、思考の自動化解除がどのように起こるかを特定する神経認知的メカニズムを同定すること。
• 思考連鎖の軽減、思考の多様性の向上、価値ある精神的経路に沿った再自動化が、精神的柔軟性の促進に果たす役割を検討すること。
• 行動的および神経科学的証拠を統合し、瞑想と催眠が内部認知に与える影響を検討すること。
• 自動化解除の潜在的治療的利点が、精神的健康および行動制御に与える影響を強調すること。

提案手法

• 瞑想と催眠に関する既存の行動的および神経科学的研究を分析し、認知的変化のパターンを同定すること。
• 自動化解除の三段階モデルを提唱する：連想的思考連鎖の軽減、思考の多様性の向上、望ましい精神的経路に沿った再自動化。
• 神経画像法および認知データをレビューし、脳活動の変化（例：デフォルトモードネットワークの調節）と思考処理の変化を関連付けること。
• 認知神経科学の理論的枠組みを用いて、自動性の低下が精神的柔軟性を支える仕組みを説明すること。
• 瞑想と催眠が、意図的で非自動的な思考制御を促進するメカニズムの違いを比較すること。
• 概念的モデリングを用いて、自動化解除を心理的レジリエンスおよび感情調節を高めるための中心的メカニズムとして位置づけること。

実験結果

リサーチクエスチョン

• RQ1 瞑想と催眠は、どのように自動的思考パターンを軽減し、認知・感情的柔軟性を高めているのか？
• RQ2 瞑想と催眠の過程で、自発的思考の自動化解除が起こる神経認知的メカニズムは何か？
• RQ3 瞑想と催眠は、思考連鎖の構造と内容をどのように変化させているのか？
• RQ4 望ましい精神的経路に沿った再自動化は、長期的な行動的および感情的制御にどのように寄与しているのか？
• RQ5 内部認知は、瞑想または催眠後の行動変化を媒介する役割を果たすのか？

主な発見

• 瞑想と催眠は、連想的思考連鎖への依存を軽減し、自動的でない精神的展開を減少させている。
• これらの実践は、思考内容の多様性と柔軟性を高め、より適応的な認知的反応を可能にしている。
• 望ましいまたは価値のある精神的経路に沿った思考の再自動化により、新しい意図的な認知習慣が形成されている。
• 神経科学的証拠は、両実践がデフォルトモードネットワークを調節しており、心の巡り（mind-wandering）の減少と認知コントロールの向上を支持していることを示している。
• 自動化解除プロセスは、感情調節の向上と否定的刺激への反応性の低下と関連している。
• 自動化解除のメカニズムは、精神的健康の文脈において瞑想と催眠の治療的利点を裏付ける神経認知的基盤を提供している。