윤성진 교수

Resistance exercise has been one of the major potent stimulus to the neuromuscular system. Based on the specific program design, resistance training has been reported to enhance strength, power, or local muscular endurance. However, the scientific basis of the exercise intensity has not been enough to manifest about several hormone(e.g. anabolic, catabolic or appetite hormone). So, the purpose of this study was to define that the responses of anabolic, catabolic and appetite hormone after resist

The purpose of this study is to examine the effect of red ginseng on the performance of aerobics•anaerobics exercise and peripheral갊central fatigue. For this purpose, we measured O2max, O2 at recovery, anaerobic power, blood lactate, Branched-Chain Amino Acid(BCAA) etc in thirty male subjects. They were divided into three group; EGG: endurance training + red ginseng supplementation group(n=7), EPG: endurance training + placebo supplementation group(n=7), GG: only red ginseng supplementation grou

본 연구에서는 지구성 운동수행능력을 향상시키는 영양학적 에르고제닉에이드로서 홍삼과 백작약의 혼합물 투여의 효과를 규명하기 위해 남자대학생을 대상으로 홍삼과 백작약의 혼합물 투여여부와 지구성 트레이닝 실시여부에 따른 지구성 운동수행능력의 변화를 측정하여, 다음과 같은 결론을 얻었다. 체중은 4주 후, 통제군에서만 유의한 증가가 있었다. 탈진에 이르는 시간은 4주 후, 그룹간•시점간 상호작용이 있었으며, 집단내 사전-사후간 통제군에 비해 나머지 3그룹 모두에서 모두 유의한 증가가 있었다. 또한 증가정도의 차이는 혼합물섭취•운동군>위약섭취•운동군>섭취군 순으로 나타났다. 최대산소 섭취량은 4주 후, 그룹간•시점간 상호작용은 없었으나, 집단내 사전-사후간 통제군을 제외한 나머지 3그룹 모두 증가하는 경향을 보였고, 이중 혼합물섭취•운동군은 통계적인 유의한 증가가 있었다. 안정시 심박수는 4주 후, 그룹간•시점간 상호작용은 없었으나, 집단내 사전-사후간 트레이닝을 실시한 2그룹에서 다소 감소

The purpose of this study is to investigate the effects of chlorella on an aerobic and an anaerobic exercise on strength during a twelve week period where the first and last week's results are contrasted. This study investigate the aerobic exercise results of 1200m running and the anaerobic exercise results of 30m running and wingate test. The subjects are eighteen adolescence females, which is divided in two groups: a chlorella ingestion group(EG；n＝8) and a chlorella non-ingestion group(CG；n＝10

The purpose of this study was to examine the effects of plyometric and Isokinetic training on muscle strength and jump performance. The subjects consisted of 15 adult males who are majoring Physical Education at the University. These were divided into three groups; plyometric training group, isokinetic training group, control group. The training group performed several movements based on each training method during 6 weeks. The isokinetic muscle strength was measured by Cybex 6000. Jump performa

본 연구는 건강운동관리사의 국가자격제도의 활성화를 제고할 수 있는 근거를 마련하고, 건강운동관리사가 보건의료분야에서 효율적으로 활용될 수 있도록 그 근거자료를 제공하는 것을 목적으로 한다. 연구대상자는 총 131명(남자 110명, 여자 21)이었으며, 건강운동관리사 41명, 의사 90명을 임의선정법에 의거 표집 하였다. 건강운동관리사와 의사를 대상으로 별도로 제작된 설문지를 통해 체육분야 국가자격제도의 문제점과 개선안을 조사하였으며, 건강운동관리사 중 10명을 대상으로 FGI를 실시하였다. 연구결과 보건의료 영역에서 건강운동관리사가 효율적으로 활용되기 위해서는 보건/의료 현장 기준의 검정 및 보수교육 시스템을 갖추어야 하며, 안정적인 직업 활동이 가능하도록 국민체육진흥법, 체육시설 설치․이용에 관한법률, 국민건강증진법 등의 관계 법령과 제도가 우선적으로 개선되어야 한다. 아울러 건강운동관리사의 대국민 인지도 및 신뢰도 제고를 위한 장기적인 홍보계획 수립이 시급히 요청된다.

[서론] 이 연구는 만성적 내번 염좌를 가지고 있는 여성의 건측과 환측 하지 등속성 근력 차이를 비교하여 만성적 발목 염좌 환자의 재활프로그램에 기초자료를 제공하는데 목적이 있다. [방법] 최근 6개월 이내 2회 이상 반복적으로 한쪽 발목에 내번 염좌를 치료한 병력이 있는 20대 여성 26명을 대상으로 건측 하지와 환측 하지의 등속성 근력을 측정하여 비교 분석하였다. [결과] 분석결과 발목관절의 외번력 30°/sec 에서 환측의 피크토크, 단위체중당 피크토크 및 전체 일량 그리고 180°/sec에서 환측의 단위체중당 피크토크가 건측에 비해 유의하게 낮은 수준으로 나타났다. 또한, 엉덩관절의 외전력 30°/sec 에서 환측의 피크토크, 단위체중당 피크토크 및 전체 일량 그리고 180°/sec에서 환측의 단위체중당 피크토크가 건측에 비해 유의하게 낮은 수준으로 나타났다. [결론] 만성적 내번 염좌가 발생되는 발목관절 외번력과 엉덩관절 외전력의 근력 약화가 나타났기 때문에, 발목관절 근력

The purpose of this study was to determine the effect of state for training at the VT using other relative physical factors as like a VT-Sec, VT-O2peak, VT/O2peak%, O2peak, VT-HRpeak, VT/HRpeak%, HRpeak, with individuals with spinal cord injuries. The participants were composed of 7 spinal cord injured wheelchair basketball athletes who are involved with regular activity, 5 spinal cord injured sedentaries who are not involved any regular activity. The statistical procedures used to the analysi

본 연구는 개인회원의 건강관리를 위해 퍼스널 트레이너가 효율적으로 운영 및 관리하는데 편리하고자 컴퓨터 소프트웨어를 개발한 결과는 다음과 같다. 첫째, 신체정보 및 체성분 검사에 의한 신체구성 정보를 저장하여 운동과 식단 프로그램을 설계할 수 있도록 제작하였다. 둘째, 개발환경은 asp 3.0, VB, VC++과 MS-SQL 2000을 이용하여 인터넷환경에 맞게 제작하였다. 셋째, 개발과정은 프로그램 계획, 프로그램 설계 및 프로그램 개발의 3단계로 진행하였고, Personal trainer and user password file, Report file, Module, D/B file, Graphic file, index file, chart file, image file, video file의 9분야의 약 380여 개의 파일로 제작하였다. 넷째, 질문지를 이용하여 운동 전 생활양식과 질병유무를 트레이너가 평가할 수 있도록 하였다. 다섯째, 객관적인 결과를 바탕으로 트레이너의 주관

65세 이상 여성 노인 60명을 대상으로 16주 동안 주 3회, 60분간의 스트레칭을 실시하고 정적 및 동적 평형성과 보행기능에 미치는 영향을 알아본 결과는 다음과 같다. 1. 스트레칭운동은 여성 노인들의 정적 고유수용성능력인 외발서기(Romberg‘s test) 능력과 동적 고유수용성 능력인 8-feet walk, 직선보행능력(Tandem Gait) 능력을 향상시키는 것으로 나타났다. 2. 스트레칭운동은 여성 노인들의 보장(step length)과 분속 수(cadence)를 증가시켜 보행속도를 증가시킨 것으로 나타났다. 이상의 결과를 종합해 볼 때, 노인 여성을 대상으로 한 규칙적인 스트레칭운동은 고유수용성능력을 증가시키고 보행 기능을 향상시켜 결과적으로 낙상을 예방하고 보다 활기찬 삶을 살아가는 데 효과적인 방법이 될 것이다

본 연구는 요부 안정화 운동 시 초음파 영상의 적용이 요부 심부근 활성도 및 등척성 근력의 향상에 미치는 효과를 검토한 결과는 다음과 같다. 첫째, 복횡근 및 다열근 활성도를 변화를 분석한 결과, 운동 후 RUSI그룹과 STE그룹에서 유의한 증가를 보였으며, RUSI그룹은 STE그룹 및 CON그룹 보다 통계적으로 더 유의하게 증가한 것으로 나타났다. 둘째, 복횡근과 다열근의 환측/비환측 활성도 비율의 변화를 분석한 결과, 복횡근에서는 RUSI그룹에서만 통계적으로 유의한 증가가 있었다. 그리고 다열근의 경우, 세 그룹 간에 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다. 하지만, RUSI그룹에서 STE그룹 및 CON그룹보다 더 증가하는 경향이 나타났다. 셋째, RUSI그룹과 STE그룹 간의 요부 등척성 최대 신전/굴곡 근력 비율을 비교한 결과, 운동 전·후 RUSI그룹에서 유의한 향상이 나타났으며, 그룹 간 RUSI그룹에서는 통계적으로 유의한 증가가 있었다. 넷째, RUSI그룹과 STE그룹

The purpose of this study was to determine the effect of 12 weeks exercise program on body composition, aging and metabolic related blood variables, and HOMA-IR in obese older women. 32 obese older women participated in the study. Participants were randomly divided into three groups; combined exercise group(n=11), aerobic exercise group(n=11), resistance exercise group(n=10). Participants were tested before and after the 12 weeks exercise program for body composition, fitness, blood variables. A

The purpose of this study is to supply basic data for exercise prescription considering cardiorespiratory fitness levels by investigating the effect of sprint interval execrise depending on cardiorespiratory fitness levels on serum cytokines and cardiovascular disease risk factors. Subjects were divided into three groups, low(LOW,n=7), moderate(MID, n=7) and high(HIGH, n=7), depending on their cardiorespiratory fitness levels suggested by ACSM. Blood was sampled before(pre), immediately after(po