[论文解读] Increasing cognitive-emotional flexibility with meditation and hypnosis: The cognitive neuroscience of de-automatization

Kieran C. R. Fox, Yoona Kang+2 more|arXiv (Cornell University)|May 11, 2016

Mind wandering and attention参考文献 118被引用 8

一句话总结

本文提出，冥想和催眠通过三种机制使自动思维模式去自动化，从而增强认知-情绪灵活性：减少联想性思维链、多样化思维内容，以及沿着期望的心理路径重新自动化思维。研究提供了神经认知证据，表明这些练习可改变内在认知，支持其在心理健康和行为调节中的作用。

ABSTRACT

Meditation and hypnosis both aim to facilitate cognitive-emotional flexibility, i.e., the "de-automatization" of thought and behavior. However, little research or theory has addressed how internal thought patterns might change after such interventions, even though alterations in the internal flow of consciousness may precede externally observable changes in behavior. This chapter outlines three mechanisms by which meditation or hypnosis might alter or reduce automatic associations and elaborations of spontaneous thought: by an overall reduction of the chaining of thoughts into an associative stream; by de-automatizing and diversifying the content of thought chains (i.e., increasing thought flexibility or variety); and, finally, by re-automatizing chains of thought along desired or valued paths (i.e., forming new, voluntarily chosen mental habits). The authors discuss behavioral and cognitive neuroscientific evidence demonstrating the influence of hypnosis and meditation on internal cognition and highlight the putative neurobiological basis, as well as potential benefits, of these forms of de-automatization.

研究动机与目标

• 探究冥想和催眠如何通过改变内在思维过程来促进认知-情绪灵活性。
• 识别这些练习中思维去自动化现象的具体神经认知机制。
• 研究减少思维链、增加思维多样性以及沿着有价值心理路径重新自动化思维在促进心理灵活性中的作用。
• 整合行为学与神经科学证据，探讨冥想和催眠对内在认知的影响。
• 强调去自动化在心理健康和行为调节方面潜在的治疗益处。

提出的方法

• 分析现有的冥想和催眠行为学与神经科学研究，以识别认知变化的模式。
• 提出一个三阶段的去自动化模型：减少联想性思维链、增加思维多样性、沿着期望的心理路径重新自动化思维。
• 回顾神经影像学与认知数据，将大脑活动变化（例如默认模式网络的调节）与思维处理的转变联系起来。
• 借鉴认知神经科学的理论框架，解释减少自动化如何支持心理灵活性。
• 比较冥想与催眠在促进有意图、非自动思维控制方面的作用机制。
• 使用概念建模将去自动化视为增强心理韧性和情绪调节的核心机制。

实验结果

研究问题

• RQ1 冥想和催眠如何减少自动思维模式并增强认知-情绪灵活性？
• RQ2 冥想和催幻期间自发思维去自动化的神经认知机制是什么？
• RQ3 冥想和催眠在哪些方面改变了思维链的结构与内容？
• RQ4 沿着期望心理路径的重新自动化如何促进长期的行为与情绪调节？
• RQ5 内在认知在冥想或催眠后介导行为改变中起什么作用？

主要发现

• 冥想和催眠减少了思维向联想性思维流的连锁，降低了自动的心理展开。
• 这些练习增加了思维内容的多样性和灵活性，使认知反应更具适应性。
• 沿着期望或有价值心理路径重新自动化思维，有助于形成新的、有意识的认知习惯。
• 神经科学证据表明，这两种练习均调节默认模式网络，支持减少走神并增强认知控制。
• 去自动化过程与情绪调节能力提升及对负面刺激反应性降低相关。
• 去自动化的机制为冥想和催眠在心理健康背景下的治疗益处提供了神经认知基础。