[論文レビュー] A Short Virtual Reality Mindfulness Meditation Training For Regaining Sustained Attention

Minkesh Asati, Taizo Miyachi|arXiv (Cornell University)|Jul 9, 2019

Sports and Physical Education Research被引用数 8

ひとこと要約

本研究では、リラクゼーション環境とアーチェリー・ゲームを特徴とする10分間のバーチャルリアリティ（VR）マインドフルネス瞑想介入を導入し、持続的注意を回復させることを目的としている。参加者たちは注意機能に顕著な改善を示し、初心者ではゲームスコアが275％増加した。また、EEGで測定した落ち着き度合いも250％上昇し、全員がセッション後に集中力が回復したと報告した。

ABSTRACT

The ability to focus one's attention underlies success in many everyday tasks, but voluntary attention cannot be sustained for a long period of time. Several studies indicate that attention training using computer-based exercises can lead to improved attention in children and adults. a major goal of recent research is to create a short (10 minutes) and effective VR Mindfulness meditation particularly designed for regaining or improving sustained attention. In this study, we have created a custom virtually relaxing environment including an archery game with multiple targets. In the experiment, the attention span of 12 adults are tested before and after the virtual reality session by a non-action video game ([19]) score and Muse headband EEG-signals. After the 10-minute virtual reality session participants' game scores increased (according to game experience): for the beginner by 275%, for intermediate by 107%, and for an expert by 17%. For Muse headband data, calm points increased by 250% irrespective of the participants gaming experiences. After the experiment, all participants reported feeling recharged to continue their daily activities.

研究の動機と目的

• 持続的注意を回復させるための短時間でアクセス可能なVRマインドフルネス介入を開発すること。
• 短時間のVR瞑想セッションが大人の注意持続時間に与える効果を評価すること。
• 行動的（ゲームパフォーマンス）および生理的（EEG）指標を用いて、注意回復の兆候を評価すること。
• VRマインドフルネスが認知的疲労後の主観的メンタルリチャージに与える影響を検討すること。

提案手法

• 落ち着いたビジュアルと複数のターゲットを含むアーチェリー・ゲームを備えたカスタムVR環境を設計し、持続的注意を促進する。
• 参加者はVRマインドフルネスセッションの前後、非アクション系ビデオゲームタスクを実施し、注意パフォーマンスを測定した。
• EEGデータは、注意調節の代理指標である「落ち着きポイント」を追跡するためにMuseヘッドバンドを用いて収集した。
• ガイド付きマインドフルネス要素（呼吸への注目、環境への没入感）を含むVRセッションにより、精神的なリセットを促進した。
• ゲーム経験（初心者、中級者、上級者）に基づいて参加者をグループ化し、効果の差異を評価した。
• ゲームスコアおよびEEGの落ち着き度合い指標におけるセッション前後での変化を分析した。

実験結果

リサーチクエスチョン

• RQ1 10分間のVRマインドフルネスセッションは、大人の持続的注意を効果的に回復させることができるか？
• RQ2 VRマインドフルネスは、ゲームパフォーマンスといった行動的注意指標にどのように影響を与えるか？
• RQ3 VR介入がEEGで測定した「落ち着きポイント」に基づく生理的指標に、どの程度の影響を与えるか？
• RQ4 参加者の過去のゲーム経験や注意の経験に応じて、VRセッションの効果が変化するか？
• RQ5 ユーザーはVRマインドフルネスセッション後に、主観的にメンタルがリチャージされたと感じたか？

主な発見

• 初心者参加者の非アクション系ビデオゲームスコアは、VRセッション後、275％増加した。
• 中級者参加者は、介入後、ゲームスコアが107％向上した。
• 上級者参加者は、VRセッション後、ゲームパフォーマンスが17％向上した。
• 全参加者が、ゲーム経験にかかわらずEEGで測定した「落ち着きポイント」が250％上昇した。
• セッション後のアンケートでは、全員がリチャージ感を報告し、日常業務の再開が可能になったと感じた。
• VRマインドフルネス介入は、行動的および生理的両方の持続的注意の指標において、測定可能な顕著な改善を示した。