[论文解读] A Short Virtual Reality Mindfulness Meditation Training For Regaining Sustained Attention

Minkesh Asati, Taizo Miyachi|arXiv (Cornell University)|Jul 9, 2019

Sports and Physical Education Research被引用 8

一句话总结

本研究提出了一项10分钟的虚拟现实（VR）正念冥想干预，包含放松的环境和射箭游戏，以恢复持续注意力。参与者在注意力表现方面表现出显著改善——初学者的游戏得分提高了275%，脑电图（EEG）测量的平静度提升了250%，所有参与者在会后均报告注意力得到恢复。

ABSTRACT

The ability to focus one's attention underlies success in many everyday tasks, but voluntary attention cannot be sustained for a long period of time. Several studies indicate that attention training using computer-based exercises can lead to improved attention in children and adults. a major goal of recent research is to create a short (10 minutes) and effective VR Mindfulness meditation particularly designed for regaining or improving sustained attention. In this study, we have created a custom virtually relaxing environment including an archery game with multiple targets. In the experiment, the attention span of 12 adults are tested before and after the virtual reality session by a non-action video game ([19]) score and Muse headband EEG-signals. After the 10-minute virtual reality session participants' game scores increased (according to game experience): for the beginner by 275%, for intermediate by 107%, and for an expert by 17%. For Muse headband data, calm points increased by 250% irrespective of the participants gaming experiences. After the experiment, all participants reported feeling recharged to continue their daily activities.

研究动机与目标

• 开发一种简短、易访问的VR正念干预，以恢复持续注意力。
• 评估一次简短VR冥想会话在改善成人注意力持续时间方面的有效性。
• 评估注意力恢复的生理（EEG）和行为（游戏表现）指标。
• 探讨VR正念对认知疲劳后主观心理恢复感的影响。

提出的方法

• 设计了一款定制VR环境，包含舒缓的视觉元素和包含多个目标的射箭游戏，以促进持续注意力的参与。
• 参与者在VR正念会话前后完成非动作类视频游戏任务，以测量注意力表现。
• 使用Muse头带采集EEG数据，追踪平静度点数（注意力调节的代理指标）。
• VR会话包含引导式正念元素，如呼吸觉察和环境沉浸，以促进心理重启。
• 根据游戏经验将参与者分为初学者、中级和专家组，以评估不同影响。
• 分析会前与会后游戏得分及EEG平静度指标的变化。

实验结果

研究问题

• RQ1 10分钟的VR正念会话是否能有效恢复成人的持续注意力？
• RQ2 VR正念对注意力的行为指标（如游戏表现）有何影响？
• RQ3 该VR干预在多大程度上影响了EEG测量的注意力生理指标（平静度点数）？
• RQ4 该VR会话的效果是否因参与者先前的游戏或注意力经验而异？
• RQ5 用户在VR正念会话后是否报告了主观的心理恢复感？

主要发现

• 初学者参与者在VR会话后，非动作类视频游戏得分提高了275%。
• 中级参与者在干预后游戏得分提高了107%。
• 专家参与者在VR会话后游戏表现提高了17%。
• 所有参与者无论游戏经验如何，EEG测量的平静度点数均提升了250%。
• 会后调查确认，所有参与者均报告感觉精力恢复，可重新投入日常任务。
• VR正念干预在行为和生理指标上均显示出可测量且显著的持续注意力改善。